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长时间熬夜作息不规律 长期生活不规律熬夜

日期:2023-03-10 09:06:02人气:2

导读:长时间熬夜作息不规律:熬夜会让身体的内分泌出现紊乱而长痘痘,如果是持续熬夜的话,很容易导致后背的痘痘越来越严重。怎么办:避免熬夜,每天保证7小时的睡眠时间,且晚上11点之前上床睡觉。语音朗读

长时间熬夜作息不规律

熬夜会让身体的内分泌出现紊乱而长痘痘,如果是持续熬夜的话,很容易导致后背的痘痘越来越严重。

怎么办:避免熬夜,每天保证7小时的睡眠时间,且晚上11点之前上床睡觉。

语音朗读

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