步道乐跑几点算晨跑 步道乐跑晨跑截止时间

步道乐跑六点半到七点四十算晨跑，上述时间段范围外，跑步不纳入软件有效跑步次数。

单次跑步有效标准为：男生里程达到1.5公里，跑步配速在4到12min/km范围内。

女生里程达到1.2公里，跑步配速在4到12min/km范围内。

每次跑步需要经过3个打卡点。

未达到上述标准，此次跑步不计入软件有效跑步次数；软件最多取单次跑步里程上限10公里。

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