感冒自我推拿按手法 感冒按摩的手法

1.端坐位，屈曲拇指指尖关节，以关节突起部或拇指，食指指腹按揉印堂，睛明，阳白，太阳，迎香等穴数十遍。

2.端坐位，用拇指背外侧推擦眉弓，鼻梁骨两侧（上至睛明，承泣穴，下至迎香，地仓穴）数十遍。

3.端坐位，两手十指张开，分别着于头的两侧，从前发际做梳头状向顶及项后推，反复操作上百次。

4.端坐位，双手交替拍打对侧肩井穴数十遍，拇指按揉对侧尺泽，合谷，列缺等穴数十次，手掌沿肺经路线从上至下推数十次。

5.坐位，手握空拳，用虎口处轻叩腰骶部两侧膀胱经百余次，然后空拳叩击足三里穴1分钟左右，用手掌对侧足心数十次。

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