带鱼的营养价值 带鱼的营养价值及功效

带鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、血脂血压，而且还含有钙铁磷等各种微量元素，能够强筋壮骨，预防甲状腺；而含有的6—硫代鸟嘌呤是天然抗癌成分，可以防癌抗癌；富含的卵磷脂能够延缓大脑衰老，而且带鱼里面含有大量DHA，比一般淡水鱼含有的都要高，因此可以益智补脑，提高记忆力，促进大脑发育。不仅如此，带鱼还具有养胃暖胃，补虚养生、容养颜，以及催乳通乳的功效。但是有皮肤病，过敏的人最少少吃或者不吃。

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