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日期：2023-03-11 09:01:51人气：0
虽然花生的吃法很多，但是水在炖煮着吃营养价值最高，而煎炸，爆炒都容易破坏花生米里面含有的维生素E以及各种营养，而且花生米里面含有丰富的植物油，遇热会导致花生米变成燥热的食物，多吃就容易上火，因此建议还是用水炖煮，这样不仅口感好，而且不温不火，容易吸收和消化，老少皆宜十分健康。
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