南瓜减肥一天吃多少合适 减肥南瓜一次吃多少

建议一天吃100-150克左右即可。

南瓜的热量是比较低的，加上含有大量的维生素、膳食纤维素等，适量食用对人体减肥具有促进作用，正常情况下建议减肥一天吃100-150克左右的南瓜即可，因为南瓜中含有一定糖分，过量食用是可能转化为脂肪储存在人体中的，其次南瓜中的膳食纤维素很高，过量吃还可能会加重人体肠胃负担，导致肠胃不适发生。

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