高中生吃西洋参的好处 高中学生适合吃西洋参含片吗

增强免疫力

西洋参含氨基酸、挥发油、多糖、人参皂苷等成分，人参皂苷有抗氧化的作用，还能清除自由基，可以促进骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，有提高机体免疫力的作用。

提高记忆力

西洋参可以增强中枢神经系统功能，有提高记忆力的作用，高中学学习压力较大，学习任务也较重，记忆力可以影响学习效率，所以提高记忆力对于高中生来说，是十分重要的，除了保证充足的睡眠之外，可以服用西洋参来提高记忆力。

缓解疲劳

高中生学业繁重，每天面临着高压力的学习，如果身体一直是疲惫的状态，那么学习效率将会大打折扣，西洋参可以缓解疲劳，能有效改善高中生疲乏无力的状态。

改善睡眠

中医认为西洋参有固精安神的功效，现代研究表明西洋参有镇静作用，可以改善睡眠，缓解失眠、多梦等症状，高中生因为学习压力较大，常有失眠的情况出现，服用西洋参可以有效改善睡眠。

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