吃芹菜的其他好处 吃芹菜的好处?

1、润肠通便

因为芹菜中的膳食纤维、水分含量丰富，食用可以滋润肠道，促进肠道的蠕动力，减少粪便在体内的停留时间，有利于预防便秘，因此食用芹菜具有一定润肠通便，预防疾病的作用。

2、改善皮肤

芹菜含有不少维生素、胡萝卜素，具有较强的抗氧化作用，食用有利于改善肌肤粗糙，并且延缓皮肤衰老，滋润美白，改善皮肤粗糙，使皮肤红润有光泽，具有一定的护肤作用。

3、降低血脂

芹菜不仅可以降血糖，还可以降血脂，由于芹菜中的维生素C含量丰富，食用可以软化、保护血管，能够增强体内血液的循环，降低胆体内的固醇和血脂，可以一定程度上预防心脑管疾病。

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