新鲜西梅一天吃几颗最好一天吃几个西梅合适

日期：2023-03-14 09:20:08人气：2

导读：新鲜西梅一天吃几颗最好：3~5颗即可。西梅中含有多种糖类、有机酸，果肉酸甜爽口，有开胃、助消化的作用，还富含膳食纤维及果胶，有润肠通便的作用，但是西梅也不宜多吃，过量食用可能会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。语音朗读

新鲜西梅一天吃几颗最好

3~5颗即可。

西梅中含有多种糖类、有机酸，果肉酸甜爽口，有开胃、助消化的作用，还富含膳食纤维及果胶，有润肠通便的作用，但是西梅也不宜多吃，过量食用可能会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

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新鲜西梅一天吃几颗最好 一天吃几个西梅合适