西梅和苹果吃多少合适西梅一次吃多少合适

日期：2023-03-15 09:02:11人气：2

导读：西梅和苹果吃多少合适：推荐用量：苹果1~2个，西梅3~6颗。苹果虽营养丰富，但不适宜多吃，因为果肉中富含膳食纤维、果胶、有机酸等成分，吃多了会增加胃酸分泌及加重肠胃负担，西梅中也含有大量的纤维素、果胶等成分，两者同食更应该注意用量，若是用来榨汁喝，可以参考上述

西梅和苹果吃多少合适

推荐用量：苹果1~2个，西梅3~6颗。

苹果虽营养丰富，但不适宜多吃，因为果肉中富含膳食纤维、果胶、有机酸等成分，吃多了会增加胃酸分泌及加重肠胃负担，西梅中也含有大量的纤维素、果胶等成分，两者同食更应该注意用量，若是用来榨汁喝，可以参考上述推荐用量。

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