芒果和栗子一起吃的好处 芒果和栗子一起吃的好处与坏处

1、补充营养

栗子中含有丰富的蛋白质，属于一种坚果，而芒果含有不少的维生素，是一种水果，两种是不同类型的食物，含有不同的营养成分，同食可以互补营养，因此有利于补充自身营养素。

2、改善口感

由于栗子富含淀粉，直接食用，口感会比较干，而芒果汁水较为充沛，与之搭配食用，能够改善口干的情况，而且食用口感也比较好。

3、润肠通便

芒果含有丰富的水分、果胶、膳食纤维，食用可以滋润肠道，有利于肠道的蠕动，而栗子含有不少的纤维素，同样可以帮助排便，因此两者一起适量食用有利于粪便顺利排出。

4、美容养颜

栗子中含有丰富的矿物质元素及维生素，而芒果同样含有不少的维生素C及胡萝卜素，同时食用可以延缓皮肤衰老，抚平肌肤，有一定美容养颜的作用。

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