西梅和香蕉一起吃的好处 西梅能与香蕉一起吃吗

增进食欲

西梅中富含柠檬酸、苹果酸等成分，果肉酸甜多汁，而香蕉清香甘甜、细腻嫩滑，含有多种糖类、有机酸，两者一起食用，口感更加丰富，还有增进食欲、促进消化的作用。

美容养颜

西梅中含有大量的维生素C、花青素，这类抗氧化剂能清除自由基，有抗衰防老、美白防皱的功效，而香蕉中富含维生素A、维生素C、维生素E等，有保持皮肤湿润、淡化色斑的作用。

缓解便秘

西梅、香蕉中含有丰富的膳食纤维及果胶，这类物质可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于排便，两者一起食用，可以缓解便秘症状，但要注意，不宜空腹食用，以免对胃肠造成刺激，从而引起不适。

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