芒果吃多少为宜吃多少芒果合适

日期：2023-03-18 09:08:01人气：11

导读：芒果吃多少为宜：建议吃1~2个。芒果中含有蛋白质、纤维素、钙、铁、锌等物质，还富含维生素A、维生素C等，虽营养丰富，但不能过量食用，以免吃多了导致消化不良、腹痛等症状，而且芒果中含有醛酸，这类物质对皮肤黏膜有刺激作用，吃多了容易导致皮肤红肿、瘙痒，一般来说，一

芒果吃多少为宜

建议吃1~2个。

芒果中含有蛋白质、纤维素、钙、铁、锌等物质，还富含维生素A、维生素C等，虽营养丰富，但不能过量食用，以免吃多了导致消化不良、腹痛等症状，而且芒果中含有醛酸，这类物质对皮肤黏膜有刺激作用，吃多了容易导致皮肤红肿、瘙痒，一般来说，一天吃1~2个即可。

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