夏天养心的方法夏天怎么养心

日期：2023-03-20 08:57:43人气：3

导读：夏天养心的方法：1、一是早上坚持晨练既养阳又养心，但是要注意起来以后要适当喝点水，不要立即投入锻炼。2、二是中午时分可以是当地午睡一会，这时是养心的关键时间。3、三是下午适当地喝杯养心茶，既消暑又能补钾。4、四是傍晚适当放松身心，做做舒展肢体的运动。5、第五个

夏天养心的方法

1、一是早上坚持晨练既养阳又养心，但是要注意起来以后要适当喝点水，不要立即投入锻炼。

2、二是中午时分可以是当地午睡一会，这时是养心的关键时间。

3、三是下午适当地喝杯养心茶，既消暑又能补钾。

4、四是傍晚适当放松身心，做做舒展肢体的运动。

5、第五个是夜晚时候可以泡泡脚，有助于祛除暑湿。

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夏天养心的方法 夏天怎么养心