吃烤板栗要注意什么 吃烤板栗要注意什么细节

板栗性温，食用过多会出现上火的情况，并且板栗经过烤箱烤制，板栗的燥热之气上升很多，食用更加加重上火的情况，因此烤箱烤的板栗不能食用过多。

板栗中含有大量的淀粉物质，食用板栗之后要减少主食的用量，以免增加过多的热量。

需要控制体重或血糖的人群不适合食用板栗，因为板栗中含有44.8%的碳水化合物，食用之后会产生大量的热量和葡萄糖，对控制体重和糖尿病患者不利。

烤板栗的水分较少，板栗会比较干，因此食用的时候注意补充水分，以免太干，噎到。

板栗中淀粉成分过高，食用不易消化，而小孩和老人的消化功能较弱，因此只能少量食用板栗，以免出现消化不良，腹胀、腹痛的情况。

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