同吃羊肉和红枣要注意什么 红枣和羊肉相克吗

1、不宜与高油脂食物同食

红枣中含有不少的粗纤维，本身就不容易消化，而富含油脂的食物同样也不易消化，并且具有较强的肠道滑利性，若是一起大量食用，容易造成肠胃负担，出现肠胃不适情况。

高油脂食物：猪油、油脂食品、猪皮、鸡皮、牛油果、杏仁、核桃等。

2、不宜与温热性食物同食

羊肉和红枣均是性质温热的食物，吃多了容易生热上火，若是再与其他温热性食物一起大量食用，会加重体内的火气，导致生热上火。

温热性食物：龙眼、辣椒，韭菜，南瓜、羊肉、荔枝等。

2、体质燥热人群慎吃

本身体质燥热的人群不宜食用过多性味温热的食物，因此不建议大量食用羊肉、红枣，会加重体内的燥热情况，出现肠胃不适，并且导致生热上火。

3、消化不好人群慎吃

红枣富含纤维素，而羊肉富含蛋白质，两者均属于不宜消化的食物，并且性温较偏，食用对肠胃刺激较大，因此不建议消化功能较弱的人群食用过多的羊肉和红枣，以免加重消化负担，导致腹胀等身体不适。

语音朗读