每天吃一个沃柑会上火吗 沃柑吃多会不会上火

每天吃一个沃柑是不会上火的，但最多不能超过三个。

因为沃柑属于温热性水果，当中含有很多的糖分，所以吃多了会引起上火。沃柑虽然含水分和营养成分多，但每天可以食用三个沃柑是，那么这一天的维生素C的需要量就得到满足了。不可以食用太多，否则，人体内代谢的草酸就会随之增加，会造成尿结石、肾结石。除此之外，也会使我们的口腔和牙齿受到损伤。特别是阴虚阳盛体质的人，尽量少吃。

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