减肥晚上可不可以吃沃柑减肥期间晚上可以吃沃柑吗

日期：2023-03-23 09:10:38人气：2

导读：减肥晚上可不可以吃沃柑：减肥晚上当然能吃沃柑。沃柑中虽含有很高的糖粉，但是热量却低得很，虽说一个沃柑的热量大约为4466大卡左右，但由于沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后可以吸收胃部的水分而增强胃部的饱腹感，从而可以在一定程度上减少其它高热量、高脂肪食物

减肥晚上可不可以吃沃柑

减肥晚上当然能吃沃柑。

沃柑中虽含有很高的糖粉，但是热量却低得很，虽说一个沃柑的热量大约为44-66大卡左右，但由于沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后可以吸收胃部的水分而增强胃部的饱腹感，从而可以在一定程度上减少其它高热量、高脂肪食物的摄入。而且这些成分进入到小肠之后还能吸收肠道的水分，从而增加粪便的体积，可以帮助粪便排出体内，在一定程度上也能减少脂肪的堆积，对减肥具有一定的促进作用，所以在减肥期间是可以适量吃一些沃柑的。

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