柿饼和燕麦一起吃的好处 柿饼能和燕麦片一起吃吗

1、健脾开胃

燕麦中的碳水化合物含量并不低，食用可以补充能量，为人体提供热能，并且促进脂肪代谢，而柿饼富含果酸、果糖成分，食用可以刺激胃酸分泌，帮助肠胃吸收消化，增强食欲，因此两者同食，可以起到一定益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、滋补营养

燕麦中含有不少的维生素C及钙、铁等微量元素，而柿饼中含有丰富的葡萄糖，可以有效补充人体养分及细胞内液，两者一起食用，可以预防和治疗骨质疏松，一定程度上缓解腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等不适症状，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

3、增强免疫力

燕麦中的维生素及微量元素含量比较丰富，而燕麦中含有不少的淀粉，这些营养物质都是人体生长发育的重要物质，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能。

4、降低血压

柿饼中含有丰富的维生素，燕麦富含维生素、矿物质，这些营养成分有利于软化血管，降低血压，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等。

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