芹菜和莲藕同吃要注意什么 莲藕可以和芹菜同吃吗

1、不宜与寒性食物大量同吃

芹菜性凉，不宜多吃，若是与寒性食物一起大量食用，可能会加重体内的寒气，并且影响肠胃吸收，对于一些体质虚寒的人群，还可能出现腹痛等不适情况，因此不建议与之过多食用，不利于身体健康。

常见寒性食物：柚子、冷饮、菊花茶、螃蟹等。

2、便秘者少吃

藕片中的粗纤维、淀粉含量十分丰富，而芹菜中的纤维素也不少，两者适当吃一些，可以促进排便，但若是大量食用，会难以消化，因此不适宜便秘的人食用，以免加重肠胃的负担，影响身体顺利排出粪便。

3、体质寒凉者少吃

芹菜性质偏凉，本身就不可多食，尤其是对于一些本身体质寒凉的人群来说，需要少量食用，以免加重体内的寒凉情况，出现肠胃不适。另外，若是长期大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，不利于身体健康。

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