晚上可以喝全脂牛奶吗晚上喝全脂牛奶的好处和坏处

日期：2023-03-24 08:03:58人气：3

导读：晚上可以喝全脂牛奶吗：可以喝。牛奶中含有多种氨基酸，晚上适量饮用能改善睡眠，并且牛奶中含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，可以为人体补充钙质及多种有益成分，但是全脂牛奶中蛋白质、脂肪含量较高，晚上不宜多喝，以免加重加重肠胃负担。语音朗读

晚上可以喝全脂牛奶吗？

可以喝。

牛奶中含有多种氨基酸，晚上适量饮用能改善睡眠，并且牛奶中含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，可以为人体补充钙质及多种有益成分，但是全脂牛奶中蛋白质、脂肪含量较高，晚上不宜多喝，以免加重加重肠胃负担。

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