枸杞子的养生食谱 枸杞子的养生食谱图片

枸杞红枣茶

红枣6颗，枸杞子用手抓一小把；红枣和枸杞用水冲洗干净，把红枣撕开，放到茶杯里，冲入沸水，盖上盖子焖15分钟左右。滋脾土、润心肺、滋补肝肾、补中益气、养血美肤。

枸杞南瓜粥

南瓜小半块，枸杞子抓一把，小米150克；南瓜去皮，切块，小米淘洗干净，枸杞子用水稍微冲洗一下，材料放到电饭锅里，加水适量，按键者粥。健脾和胃、补益虚损，和中益肾。

枸杞银耳汤

白木耳20克，枸杞15克，莲子和冰糖适量。银耳用水泡发，撕成小朵，莲子泡软，枸杞子冲洗一下，材料放锅里，加水大火煮沸，继续用小火煮至汤汁粘调味，食材熟软，放冰糖。有很好的滋阴美容效果，可以润肤，改善雀斑等。

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