多吃黄豆和黑豆 多吃黄豆和黑豆能让体温升高吗

黄豆

可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可调整雌激素代谢。建议女人每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

黑豆

相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持运用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有非常好的疗效。

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