睡前玩手机破坏睡眠质量睡前玩手机的影响

日期：2023-03-26 08:23:06人气：14

导读：睡前玩手机破坏睡眠质量：睡前玩游戏，手机的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。语音朗读

睡前玩手机破坏睡眠质量

睡前玩游戏，手机的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。

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睡前玩手机破坏睡眠质量 睡前玩手机的影响