桑葚怎么吃能治白发 桑葚怎么吃能治白发呢

桑葚粥

材料：桑葚50克，桂圆肉30克，花生50克，糯米、紫米各25克。

做法：

1、将桑葚、桂圆肉、花生分别洗净，沥干水分。

2、糯米、紫米淘洗干净，与花生一起放入锅中。

3、加入适量清水，开大火煮沸。

4、然后放入桂圆肉、桑葚转小火煮半小时，直至粥稠。

5、盛出，即可食用，也可以加入适量蜂蜜调味。

桑葚冰糖饮

1、取100克桑葚洗净，沥干水分。

2、将桑葚放入锅内，加入适量清水，开火煮至桑葚烂熟。

3、然后加入适量冰糖煮至溶化即可。

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