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日期：2023-03-27 09:07:47人气：3
擦背的方法简单易行，首先准备一条干的毛巾，将毛巾浸泡于温水中，然后稍稍拧干，将毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，直到背部发热为止，重点擦拭背部正中线，即脊柱部分，包括胸椎，颈椎，腰椎。骶椎，顺序是自上而下反复揉擦3-5分钟，用力以感觉舒适维度，一般持续5-10分钟，时间太短则起不到效果。
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