黄精补血怎么吃 黄精补血怎么吃最好

黄精瘦肉汤

材料：黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克，食盐、生姜适量。

做法：

1、黄精、党参和淮山洗净备用。

2、猪肉切大块，焯水捞起。

3、清水煮沸，将猪肉倒入炖锅。

4、然后放入所有材料，隔水炖两小时左右。

5、最后下盐调味即可食用。

黄精粥

材料：黄精15克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将黄精洗净放入砂锅中。

2、加入适量水，小火煮30分钟，去渣留汤。

3、然后倒入粳米，煮至粥稠后放入冰糖。

4、搅拌均匀，然后再煮5分钟左右即可。

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