每天喝多少黑芝麻糊合适每天喝多少黑芝麻糊合适减肥

日期：2023-03-27 09:07:52人气：0

导读：每天喝多少黑芝麻糊合适：建议别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝12杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。另外，需要减肥的人，吃黑芝麻糊最好不要放糖。语音朗读

每天喝多少黑芝麻糊合适

建议别超过2杯。

泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。另外，需要减肥的人，吃黑芝麻糊最好不要放糖。

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每天喝多少黑芝麻糊合适 每天喝多少黑芝麻糊合适减肥