红糖小米粥的功效 苹果枸杞红糖小米粥的功效

1、含有较丰富的碳水化合物和葡萄糖、果糖等糖类，能加速细胞代谢，提供热能，迅速恢复体力，儿童贫血时也可食用。

2、蛋白质中含有色氨酸，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳、缓解精神压力。

3、健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损、缓中止痛。

4、富含维生素B1等，能防止消化不良、口角生疮。

5、帮助开胃，并防止泛胃、呕吐。

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