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日期：2023-03-29 08:35:03人气：2
女性的新陈代谢指数，从23.6岁开始降低，最明显的征兆就在于没有睡好、熬夜后，一副菜色怎么也就不回来。睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，一旦没睡好，老化更快。如果能掌握睡眠这段精华时间，多加保养，每天8小时，我们就能把平均老化年龄23~26岁向后挪移，一直保持年轻。
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