从160斤左右瘦到100多斤难不难 170斤能瘦到100斤吗

减肥说难也难，说容易也容易，关键在于自己能否选择一个正确且适合自己的方法，并坚持下去。

160斤到100多斤，需要减掉50几斤，站在健康的角度来讲，平均一周瘦0.5-1kg是最好的，也就是平均一个月4-8斤，但每个人身体情况不同，基数大一些的话，前期的减肥效果也会更快一些。建议减肥还是不要太过追求速度，速度越快后期反弹的可能性也就越大。且除了体重外，我们更要关注体脂变化，可以通过测量身体围度和体脂率来判断。

语音朗读