如何缓解工作压力保持心理健康怎样缓解工作压力调整心情

日期：2023-03-31 08:32:13人气：3

导读：如何缓解工作压力保持心理健康：缓解工作压力,保持心理健康的方法是拥有个良好的睡眠，改善合理的饮食以及适量运动。人在运动的时候，大脑会产生一种名为内啡肽的物质，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，人由此感到欢愉和满足，运动之前的压力和不快可以一扫而光

如何缓解工作压力保持心理健康

缓解工作压力,保持心理健康的方法是拥有个良好的睡眠，改善合理的饮食以及适量运动。人在运动的时候，大脑会产生一种名为内啡肽的物质，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，人由此感到欢愉和满足，运动之前的压力和不快可以一扫而光。内啡肽就是幸福激素。

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如何缓解工作压力保持心理健康 怎样缓解工作压力调整心情