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蛏子炒韭菜有什么作用 蛏肉炒韭菜

日期:2023-03-31 08:32:15人气:1

导读:蛏子炒韭菜有什么作用:韭菜含挥发油,硫化物,苷类,蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,维生素B,维生素C及矿物质,其中铁和钾的含量较高,是补血者的补铁佳蔬。蛏子富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,钙,磷,碘,维生素,氨基酸,牛磺酸等多种成分,其中铁,蛋白质的含量较丰富

蛏子炒韭菜有什么作用

韭菜含挥发油,硫化物,苷类,蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,维生素B,维生素C及矿物质,其中铁和钾的含量较高,是补血者的补铁佳蔬。蛏子富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,钙,磷,碘,维生素,氨基酸,牛磺酸等多种成分,其中铁,蛋白质的含量较丰富,有补铁作用,二者搭配同食,是缺铁性贫血人群的理想滋补佳肴。

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