青团早上吃还是中午吃 清明吃青团还是端午吃

一般来说，中午吃比较好。

青团主要含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质、糖类等物质，不含刺激性成分。不过，青团比较粘，不适合空腹食用。吃得太多会加重胃的负担，容易引起腹痛、腹胀等胃肠道不适，尤其是在空腹状态下。

而如果在饭前进食，高糖会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，使体内血糖不稳定，对血糖异常的人危害极大。如果饭后吃东西，饭后有足够的酒和食物，如果吃高热量的青团，可能会导致总热量过多，不利于健康。

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