什么人不适合同吃菠菜和藕片

1、便秘者少吃

藕片本身含有丰富的粗纤维、淀粉，而菠菜富含纤维素，两者适当食用有利于促进排便，但若是大量食用，会难以消化，因此不适宜便秘的人食用，以免加重肠胃的负担，影响身体顺利排出粪便。

2、体质寒凉者少吃

菠菜属于凉性食物，食用容易加重体内的寒凉之气，不可多食，特别是一些本身体质寒凉的人群，需要少量食用，以免加重体内的寒凉情况，出现肠胃不适。另外，若是长期大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，不利于身体健康。

3、糖尿病者不宜多吃

藕片中富含碳水化化合物，而糖尿病人群不宜大量食用富含碳水化合物的食物，，若是食用过多容易导致血糖升高，因此建议糖尿病患者少量或不吃板栗为宜。

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