胡萝卜荠菜白菜心汁

材料：胡萝卜1根，白菜心1个，荠菜2棵。

做法：

1.将胡萝卜，白菜心，荠菜分别洗净。

2.胡萝卜去皮，切成小丁。

3.白菜心，荠菜切小段。

4.所有食材一同放入榨汁机中，加半杯纯净水搅打均匀即可。

好处：胡萝卜含胡萝卜素，进入人体可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力；白菜含有的硒，能预防视力减退；荠菜有明目的功效，此款蔬菜汁克明目养神，增强抵抗力。

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