跳爵士舞一个月能瘦多少斤 跳爵士舞三个月瘦多少

跳爵士舞一个月能瘦多少斤当下并没有准确的说法，毕竟每个人的体质不同。

不过可以肯定的是只要每次跳舞达到了30分钟以上，长期坚持下去肯定能瘦，而且身材还非常好，坚持持跳一个月身上肉会变的很紧实，慢慢会看到身材曲线，另可以跳肚皮舞、恰恰舞都行，如果跳广场舞最好每天坚持练，平时一天三餐也不能暴饮暴食，按时按量吃饭，多吃蔬菜少吃肉，每顿吃完站一会，还不好长肚子呢。

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