晚上跳舞会影响睡眠吗晚上跳舞的坏处

日期：2023-04-02 08:48:09人气：2

导读：晚上跳舞会影响睡眠吗：一般来讲晚上跳舞是不会造成睡眠上的影响，反而能够促进局部血液循环让人休息的更好，不过要注意的是跳舞的时间要选择好，最少应该在睡觉之前一个小时到加，但是运动量不能太大，也不能够做高强度运动。语音朗读

晚上跳舞会影响睡眠吗？

一般来讲晚上跳舞是不会造成睡眠上的影响，反而能够促进局部血液循环让人休息的更好，不过要注意的是跳舞的时间要选择好，最少应该在睡觉之前一个小时到加，但是运动量不能太大，也不能够做高强度运动。

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晚上跳舞会影响睡眠吗 晚上跳舞的坏处