青团晚上能吃吗 青团可以晚上吃吗

晚上不要吃东西。

青团的原料是糯米，不易消化。另外，夜间运动量较少，会增加胃的负担和脂肪的堆积。建议中午吃应该更好。

最好吃一些有利于消化的食物，如山楂等，因为这些食物可以减轻青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

如果吃了青团后怕发胖，不妨加强锻炼，帮助新陈代谢。因此，减肥的人喜欢吃青团，一定要注意增加运动时间，一定要有热量代谢，避免肥胖。

语音朗读