青团一次吃几个合适什么时候吃青团最好

日期：2023-04-02 08:48:18人气：4

导读：青团一次吃几个合适：一次吃100克，约12个青团。青团有两种口味，甜的和咸的。属于高碳水、高热量食品。它适合做早餐。它能迅速为人体提供热量，产生饱腹感。在这个时候增重是不容易的。一般来说，一次吃100克青团比较合适，12克左右。最好与一些水果、蔬菜、果汁、

青团一次吃几个合适

一次吃100克，约1-2个青团。

青团有两种口味，甜的和咸的。属于高碳水、高热量食品。它适合做早餐。它能迅速为人体提供热量，产生饱腹感。在这个时候增重是不容易的。一般来说，一次吃100克青团比较合适，1-2克左右。最好与一些水果、蔬菜、果汁、牛奶、豆浆、酸奶等一起食用，可以弥补青团中蛋白质和维生素含量低的不足，还可以方便吞下青团，溶解甜味和油腻，帮助消化。

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