人流后吃什么补身体 人流后吃什么补身体食谱

黄芪乌鸡汤

材料

主料：乌骨鸡600克，辅料：黄芪10克，胡萝卜30克，调料：大葱10克，姜10克，盐5克，胡椒粉2克。

做法

1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净。

2.黄芪切片。

3.胡萝卜洗净，切片；葱姜切丝，备用。

4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味。

5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜。

6.将盐、胡椒粉用水化开。

7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。

玉米香菇排骨汤

材料

玉米一个，香菇朵，排骨，姜，葱，料酒，白胡椒粉。

做法

1.排骨洗净用凉水下锅，煮开，把血沫撇掉，洗净。

2.香菇洗净切花刀，玉米切断儿，葱切断儿，姜切片。

3.砂锅内放排骨，放入凉水，水要一次放够，加葱断和姜片，再放料酒。

4.煮开水后放入玉米和香菇，大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放盐和少许白胡椒粉调味即可。

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