香椿和山药一起吃有什么好处 山药和香椿能一起吃吗

明目

山药和香椿都富含我维生素A的营养成分，有助于促进视觉功能的视紫红质的转化，从而帮助明目，且香椿富含大量的胡萝卜素，可起到很不错的防止夜盲症等作用。

润肺止津

多吃香椿可起到滋润肺部的作用，而山药中含有胶质成分，度促进肺部的有毒有害成分的排出很有作用，具有润肺和促进唾液分泌等效果。

增强抵抗力

香椿所含的营养成分很丰富，其中含有的棟素具有杀菌的作用，春季经常食用能帮助身体促进排毒，从而减少患感冒的几率，有助于预防病毒和细菌感染诱发病毒性疾病。

补肾

山药喝香椿都 是滋养肾脏的食物 之一，两者一同食用效果最佳了。

开胃健胃

香椿的芳香能帮助促进胃酸分泌，春天多食用能帮助身体促进消化，从而起到健脾胃的效果，而山药所含的碳水化合物能促进唾液分泌，一同食用具有开胃健胃等作用。

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