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日期：2023-04-05 08:49:57人气：12
100-200克左右。
一般建议经期食用100-200克左右蕨菜即可，因为蕨菜的性质寒凉，如果过量食用会加剧寒气在体内的聚集，特别是对于体质虚寒的女性来说，可能会影响经血的排出，从而引发或加重痛经症状；而且过多食用其寒性还有可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
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