惊蛰养生注意事项 惊蛰的宜忌

1、饮食上要讲究清淡，少吃或避免油腻和刺激性食物，例如辣椒，洋葱，大蒜和胡椒。

2、春季是肝火旺盛的时候，为了保肝，您可以吃一些能温暖养阳、养肝健脾的食物，否则，整个身体的气血将被紊乱，其他器官也将受到相应的影响，尤其是对脾脏和消化系统的损害。

3、“春捂秋冻”，尽管春天已经开始并且温度开始变暖，但是冷空气仍在进入。白天和黑夜之间的温差很大，并且温度也高低。 因此，不要过早脱掉棉服，尤其是在寒冷的北方，要注意防感冒和防风。

4、肝炎患者要注意休息，春季是肝脏疾病的高发期。如果肝炎患者活动活跃，转氨酶会有增加的可能，所以要注意休息。

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