吃空心菜的好处 吃空心菜有没有好处

1、防癌

空心菜含有大量的钾、氯等调节水液平衡的元素，食用后能更好的降低肠道中的酸度，对于预防肠道的菌群失调有好处，经常食用能起到防癌的功效。

2、降血脂减肥

空心菜的膳食纤维比较丰富，食用会有饱腹感，具有很好的减肥效果。另外空心菜中含有大量的维生素C及烟酸等，能很好的降低胆固醇和甘油三酯，能起到降低血脂的功效。

3、美容

空心菜具有大量的叶绿素，日常食用能起到预防口臭、健肤美容的功效。

4、降暑

空心菜性寒凉，特别在夏季食用能起到很好的防暑解热的功效。

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