16+8轻断食的有点 16+8轻断食百度百科

日期：2023-04-06 08:42:04人气：1

导读：16+8轻断食的有点：①适合不喜欢运动的，也不用节食挨饿②适合刚接触轻断食的减脂小白③相比于其他轻断食法，更不容易暴饮暴食④相比于5+2，8:16燃脂率更高⑤适合学生党上班族宝妈没时间做减脂餐的人⑥适合没时间吃早餐/晚餐的人⑦大基数可以长期使用此方法，小

16+8轻断食的有点

①适合不喜欢运动的，也不用节食挨饿

②适合刚接触轻断食的减脂小白

③相比于其他轻断食法，更不容易暴饮暴食

④相比于5+2，8:16燃脂率更高

⑤适合学生党上班族宝妈没时间做减脂餐的人

⑥适合没时间吃早餐/晚餐的人

⑦大基数可以长期使用此方法，小基数用来保持身材不复胖

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