柚子和榛子一起吃的好处 柚子能和松子一起吃吗

1、润肠通便

柚子中含有大量的水分，食用可以滋润水分，增强肠道的滑利性，促进肠胃的运动，而榛子中含有一定的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，一起食用可以帮助身体顺利排便。

2、补充营养

柚子富含水分、维生素，属于水果食物，而榛子是一种高蛋白质的坚果，当中含有丰富的饱和脂肪酸，两者属于不同的食物，其中含有不同的营养成分，一起食用有利于均衡自身营养素。

3、促进消化

柚子中含有丰富的有机酸、果糖，食用有利于促进消化液的分泌，帮助肠胃消化榛子，因此可以起到促进消化的作用。

4、增强免疫力

榛子中含有较多的优质蛋白质，，食用有利于增强体液免疫的活性，可以增强抵抗力；而柚子中都含有不少的维生素，可以一定程度上增强抵御病毒的能力，因此同食可以增强免疫力。

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