南瓜胡萝卜汁

材料：南瓜150克，胡萝卜100克。

做法：

1.南瓜洗净，去瓤，切小块，放入蒸锅中，蒸熟去皮，晾凉备用。

2.胡萝卜洗净，去皮，切成小块。

3.将南瓜，胡萝卜放入榨汁机中，加入适量凉白开，搅打成汁即可食用。

注意：胡萝卜削皮的时候，不宜削掉太多，只需把外面一层薄薄的表皮去掉即可，因为胡萝卜素主要存在于胡萝卜皮中。

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