老年人应该怎么吃素吃素老人的饮食

日期：2023-04-07 08:21:37人气：1

导读：老年人应该怎么吃素：老年人应保证每日摄入足够的蛋白质,如果不吃肉,那么每天至少要吃100克豆制品来保证蛋白质的补给。当然,牛奶、鸡蛋也含有丰富的蛋白质,可根据个人的饮食偏好和身体状况进行选择搭配。语音朗读

老年人应该怎么吃素

老年人应保证每日摄入足够的蛋白质,如果不吃肉,那么每天至少要吃100克豆制品来保证蛋白质的补给。当然,牛奶、鸡蛋也含有丰富的蛋白质,可根据个人的饮食偏好和身体状况进行选择搭配。

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老年人应该怎么吃素 吃素老人的饮食