橘子和菠萝一起吃的好处 菠萝能跟橘子一起吃吗?

1、补充营养

菠萝中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分，而橘子中含有不少的膳食纤维及维生素C，两者含有的营养物质丰富，一起食用可以补充自身所需营养素。

2、润肠通便

橘子性味寒凉，其中含有丰富的水分、粗纤维，而菠萝同样富含水分，两者一起适量食用，有利于滋润肠道，具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠道的蠕动，帮助身体顺利排出粪便。

3、预防心血管疾病

橘子中含有橘皮苷，而菠萝中含有不少维生素C，适量食用可以增强毛细血管的韧性，有利于降低体内血压，以及扩张心脏的冠状动脉，两者适量同食在一定程度上能降低血液胆固醇的含量，预防心血管疾病。

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